Tyrosin ist eine Aminosäure, die vom menschlichen Körper in ausreichender Menge selbst hergestellt werden kann, weshalb sie als nicht-essenzielle Aminosäure bezeichnet wird. Tyorsin oder L-Tyrosin ist Ausgangsstoff unterschiedlichster Hormone. In den Nebennieren werden aus der Aminosäure die Hormone Noradrenalin und Adrenalin gebildet. Adrenalin wird in Stresssituationen ausgeschüttet und erhöht dabei die Herzfrequenz und den Blutdruck. Der Körper stellt alle seine Energiereserven zur Verfügung während nicht benötigte Prozesse, wie beispielsweise die Verdauung, vorerst gestoppt werden. Evolutionär waren diese Prozesse sehr wichtig, damit wir in Gefahrensituationen schnell mit Flucht oder Abwehr reagieren konnten. Ähnlich wirkt Noradrenalin: Es erhöht den Blutdruck, indem es Blutgefäße verengt.

Außerdem wirkt Tyrosin als Neurotransmitter, leitet also Informationen von einer zur anderen Nervenzelle weiter. Dabei sorgt es für eine erhöhte Leistungsbereitschaft, macht uns wach und aufmerksam, um auch bei Stress schnell reagieren zu können. Es kann helfen, das Nervensystem zu stärken und die Produktion verschiedener Neurotransmitter zu unterstützen. Aufgrund dieser Eigenschaften kann es helfen, Angstzustände zu lindern, die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und die Stimmung zu verbessern. Nahrungsergänzungsmittel mit Tyrosin bzw. L Tyrosin werden häufig eingesetzt, um die Leistungsbereitschaft und Motivation zu steigern. Enthalten ist die Aminosäure besonders in Milchprodukten wie Käse aber auch Fleisch, Erbsen und Sojabohnen.

Die Wirkung von L Tyrosin ist nicht sofort spürbar, da es einige Zeit braucht, bis es vom Körper aufgenommen und verarbeitet wird. In der Regel kann man innerhalb von ein bis zwei Stunden nach der Einnahme eine leichte Verbesserung der Stimmung und Konzentration beobachten.

Tyrosin ist ein essentieller Aminosäure, die vom Körper nicht hergestellt werden kann und daher durch Ernährung zugeführt werden muss. Es ist wichtig für die Produktion von Neurotransmittern, die für die Konzentration und das Gedächtnis erforderlich sind. Tyrosin sollte in der Regel vor der Arbeit, vor Prüfungen oder anderen anspruchsvollen Aufgaben eingenommen werden, um die Konzentration und Leistung zu verbessern. Es kann auch vor dem Training eingenommen werden, um die Muskelleistung zu verbessern.