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Zum Thema Pro- und Präbiotika

Probiotika sind lebende Mikroorganismen wie z.B. Milchsäurebakterien, die in verschiedenen Lebensmitteln wie Joghurt oder Kefir vorkommen. Wenn wir sie zu uns nehmen, siedeln sie sich in unserem Darm an und tragen zur Bildung einer gesunden Darmflora bei. Dies kann wiederum dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren, das Immunsystem zu stärken und sogar die Stimmung zu verbessern. Präbiotika hingegen sind unverdauliche Nahrungsbestandteile wie z.B. Ballaststoffe, die als Nahrung für die guten Bakterien im Darm dienen. Indem sie das Wachstum der Probiotika fördern, tragen sie zur Erhaltung einer gesunden Darmflora bei und können somit auch verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten.

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