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Zum Thema Creatin
Die Einnahme von Creatin kann zu einem schnelleren Muskelaufbau und zur Steigerung der Maximalkraft führen. Die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzzeitigen und hochintensiven Belastungen wird gesteigert. In der aktuellen Forschung wird Creatin intensiv auf weitere Wirkungen für die Gesundheit untersucht, wie den Einfluss auf gesundes Altern und den Erhalt von Muskulatur und Knochen. Auch die Erhöhung der kognitiven Leistung im Alter durch Creatin wird beobachtet.