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Zum Thema Ausdauer

als das Maß zur Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme gilt, deine HRV (Herzfrequenzvariabilität) und dein Ruhepuls. HRV bezeichnet die Variation in den Abständen zwischen zwei Herzschlägen in Millisekunden. Während beim Ruhepuls gilt je geringer desto besser, gilt bei den HRV Werten das Gegenteil.

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