Ein erwachsener Mensch hat normalerweise 32 Zähne, einschließlich der Weisheitszähne. In einigen Fällen können jedoch Zähne fehlen oder extrahiert worden sein, wodurch die Gesamtzahl variieren kann.

Mundhygiene bezieht sich auf die Pflege und Reinigung der Mundhöhle, einschließlich der Zähne, des Zahnfleisches und der Zunge, um die Mundgesundheit zu erhalten. Es umfasst regelmäßiges Zähneputzen, die Verwendung von Zahnseide oder Zwischenraumbürsten, das Spülen mit Mundwasser und regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen.

Eine gute Mundhygiene ist von entscheidender Bedeutung, um Karies, Zahnfleischerkrankungen und anderen Mundproblemen vorzubeugen. Durch regelmäßiges Zähneputzen und die Entfernung von Zahnbelag werden Plaque und Bakterien entfernt, die zu Karies und Zahnfleischerkrankungen führen können. Eine gute Mundhygiene trägt auch zur Erhaltung eines frischen Atems und eines gesunden Lächelns bei.

Eine ausgewogene Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Mundhygiene. Der Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken erhöht das Risiko von Karies, da die Bakterien in der Mundhöhle Zucker in Säuren umwandeln, die den Zahnschmelz angreifen können. Eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, magerem Protein und Milchprodukten ist, versorgt den Körper mit den notwendigen Nährstoffen für eine gesunde Mundhöhle. Das Trinken von ausreichend Wasser hilft auch, die Mundfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten und das Ausspülen von Speiseresten zu unterstützen.