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Zum Thema Verletzungen vorbeugen
Eine der wichtigsten Methoden, um Verletzungen vorzubeugen, ist die regelmäßige körperliche Aktivität. Ein aktiver Lebensstil kann dazu beitragen, unsere Muskeln und Gelenke zu stärken, unsere Knochen zu unterstützen und unsere allgemeine körperliche Gesundheit zu verbessern. Darüber hinaus kann eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Nährstoffen dazu beitragen, die Knochengesundheit zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken.