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Zum Thema Tryptophan

Tryptophan wird häufig als natürliches Beruhigungsmittel bezeichnet, da es die Produktion von Serotonin im Körper erhöht, einem Neurotransmitter, der für Glücksgefühle und Entspannung verantwortlich ist. Tryptophanreiche Lebensmittel wie Kürbiskerne, Bananen und Linsen können dazu beitragen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

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