Telomere sind wiederholte DNA-Sequenzen, die sich an den Enden unserer Chromosomen befinden. Sie dienen als Schutzkappen und stabilisieren die Chromosomenstruktur.

Die Hauptfunktion der Telomere besteht darin, die Integrität und Stabilität unserer Chromosomen während der Zellteilung zu erhalten. Sie schützen die DNA vor Beschädigungen und Verlust während des Replikationsprozesses.

Mit jedem Zellteilungszyklus werden die Telomere ein Stückchen kürzer, da kleine Stücke davon bei jeder Zellteilung verloren gehen. Dies wird als Telomer-Verkürzung bezeichnet und ist mit dem Alterungsprozess verbunden. Wenn die Telomere zu stark verkürzt sind, kann dies zu Zellalterung, Funktionsverlust und einem erhöhten Risiko für altersbedingte Krankheiten führen.

Verschiedene Faktoren können die Geschwindigkeit der Telomer-Verkürzung beeinflussen. Dazu gehören genetische Veranlagung, Umweltfaktoren wie Stress, Rauchen, schlechte Ernährung und mangelnde körperliche Aktivität. Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Schlaf, einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung kann dazu beitragen, die Telomerlänge zu erhalten.