Guarana ist eine Pflanzenart und zählt zur Familie der Seifenbaumgewächse. Beheimatet ist die Pflanze im Einzugsgebiet des Amazonas in Südamerika und findet Anwendung als Heilkraut gegen Bauch- und Darmbeschwerden, Depressionen, Durchfall, Konzentrations- und Leistungsschwäche, Migräne und Übergewicht. Man sagt der Pflanze eine anregende, fiebersenkende, harntreibende und vitalisierende Wirkung nach.

Der bedeutendste Inhaltsstoff in Guarana mit der wahrscheinlich bekanntesten Wirkung ist das Koffein. Der Koffeingehalt von Guaranapulver liegt mit bis zu 7,6 Prozent deutlich über dem Koffeingehalt von Kaffee. Das Koffein sorgt in unserem Körper dafür, dass wir wacher und leistungsfähiger sind. Außerdem stimuliert es die Nierentätigkeit und regt unser Lunge, Leber und Verdauungsorgane an. Guarana kann unsere Stimmung positiv beeinflussen und gegen Depressionen und Angstzustände wirken. Auch Sportler verwenden Guarana-Pulver sehr gerne, da es ihr Durchhaltevermögen stärken soll. Wer es allerdings mit dem Konsum von Guarana übertreibt, könnte ähnliche Nebenwirkungen wie bei erhöhtem Kaffeekonsum bekommen: Erhöhte Reizbarkeit, Schlafstörungen, Herzrasen, Zittern und Kopfschmerzen. Daher sollten Personen mit Bluthochdruck, chronischen Kopfschmerzen sowie Schwangere und Stillende eher auf den Konsum von Guarana verzichten.

Die Wirkung von Guarana ist relativ schnell, da es sich schnell im Körper abbaut und in die Blutbahn übertragen wird. Es kann innerhalb von 30 bis 60 Minuten nach der Einnahme wirksam werden. Allerdings kann die Wirkung je nach Person und Einnahme variieren.

Es ist wichtig zu beachten, dass Guarana eine starke Stimulanz ist und dass es möglicherweise nicht sicher ist, mehr als 400 mg Guarana pro Tag zu konsumieren. Es ist daher wichtig, den Etiketten auf Energydrinks und anderen Getränken zu folgen, die Guarana enthalten, um sicherzustellen, dass man nicht zu viel aufnimmt. Wenn man sich unsicher ist, sollte man einen Arzt oder einen anderen medizinischen Fachmann konsultieren, bevor man Guarana einnimmt.