Glycin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die eine wichtige Rolle im menschlichen Körper spielt. Es ist eine der einfachsten Aminosäuren, da es nur ein Wasserstoffatom als Seitenkette hat. Glycin wird im Körper aus der Aminosäure Serin synthetisiert und ist an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt.

Glycin erfüllt verschiedene Funktionen im Körper. Eine seiner Hauptfunktionen besteht darin, als Baustein für Proteine zu dienen. Es ist an der Synthese von Kollagen beteiligt, einem strukturellen Protein, das in Haut, Knochen, Sehnen und Bindegewebe vorkommt. Glycin trägt auch zur Bildung von Hämoglobin bei, dem roten Blutfarbstoff, der Sauerstoff durch den Körper transportiert. Darüber hinaus wirkt Glycin als Neurotransmitter im zentralen Nervensystem und beeinflusst die Kommunikation zwischen Nervenzellen. Es hat eine hemmende Wirkung und kann beruhigend auf das Nervensystem wirken.

Die Einnahme von Glycin als Nahrungsergänzungsmittel kann verschiedene Vorteile haben. Aufgrund seiner beruhigenden Wirkung auf das Nervensystem kann Glycin helfen, Stress und Angstzustände zu reduzieren. Es kann die Schlafqualität verbessern, indem es die Einschlafzeit verkürzt und die Tiefschlafphase verlängert. Glycin kann auch die kognitive Funktion und Konzentration unterstützen.

Glycin wird als Nahrungsergänzungsmittel aus verschiedenen Gründen eingesetzt. Es kann bei der Unterstützung der kognitiven Funktionen helfen, indem es die Konzentration und das Gedächtnis fördert. Glycin kann auch zur Verbesserung der Schlafqualität eingesetzt werden, indem es die Entspannung fördert und einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus unterstützt. Darüber hinaus wird Glycin aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften zur Förderung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens verwendet.