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Zum Thema Glutamin
Deine Muskulatur besteht zu knapp 60 % aus der Aminosäure Glutamin. Der Wert unterstreicht die Rolle von Glutamin in deinem Körper. Die höchste Konzentration ist in den Muskelzellen – wo es auch hauptsächlich hergestellt wird. Glutamin ist unter anderem für die Einlagerung von Wasser in den Zellen verantwortlich. Bei körperlicher Belastung, egal ob durch Ausdauer- oder Kraftsport, bewirkt Glutamin eine Vergrößerung des Zellvolumens. Somit fördert es die Protein- und Glykogenbildung, wovon du bei der langfristigen Steigerung deiner Leistung profitierst.