Carnosin ist eine körpereigene Substanz, die aus den Aminosäuren Beta-Alanin und Histidin gebildet wird. Es kommt vor allem in den Muskeln, aber auch im Gehirn und anderen Organen vor.

Carnosin hat mehrere potenzielle gesundheitliche Vorteile. Es kann dazu beitragen, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, indem es die Muskelfunktion und Ausdauer unterstützt. Es kann auch dazu beitragen, den oxidativen Stress im Körper zu reduzieren und somit das Risiko von altersbedingten Erkrankungen zu verringern. Zudem hat es auch eine positive Wirkung auf das Immunsystem und kann bei der Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit helfen.

Ja, einige Studien deuten darauf hin, dass Carnosin dazu beitragen kann, die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, indem es die Muskelfunktion und Ausdauer unterstützt. Es kann auch dazu beitragen, die Erholungszeit nach dem Training zu verkürzen.

Es gibt derzeit keine bekannten Nebenwirkungen im Zusammenhang mit der Einnahme von Carnosin. Es ist jedoch immer ratsam, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt zu konsultieren.